為什麼曬太陽可以提高你的能量頻率？

自然醫學系列001｜免費提高能量頻率的方式｜dr. 魏莉穎

前言：關於曬太陽

伊隆馬斯克（Elon Musk）曾說過，太陽是人類獲取之不盡的能源，他甚至認為，太陽將會是未來重新定義整個能源系統的關鍵。太陽，是太陽系的主宰星，是地球上所有生命能量的源頭，太陽的能量更是從生命此前至今，被不同文化及靈性層次為神祇，守護著整個地球。

而對我們地球人來說，太陽不只是天文學或能源學上的。它同時也是最古老、最直接、最不需要任何成本的能量補充站，任何需要的時候，我們都免費且理所當然的取用一份重要、偉大器又神奇的太陽量的存在。而太陽量是照顧我們的身體心靈整體、提高我們的能量頻率呢？

心理層面：陽光帶來的安全訊號

長時間待在室內、待在封閉空間裡，我們的神經系統，會慢慢進入一種持續性、低度警戒、溫水煮青蛙的焦慮狀態。這使我們無意識地繃緊緊張緊張、引擎空轉的消耗能裡，其次我們的感覺自然關閉，減少多餘的能量消耗，而使我們的情緒難以流動，在遠端表現出冰冷、易怒、難以言語的抑鬱面。

當我們走進大自然時，只要簡單、簡單地讓陽光照在身上，就可以讓神經系統接受自然節律的訊息集中，回到接地帶來的安全感。

這也是為什麼，當身體或情緒有些不舒服的時候，我們會去戶外曬太陽，能夠讓我們「感覺好像好多了」的原因。如果你今天突然想到頭「有一點需要曬太陽了」，不要忽視這個直覺，走出去就對了。

靈性層面：與自然能量重新連結

在文明世界中的地球人，長期生活在人造光、人造時間、人造節奏裡，我們與這個最原始的能量頻率之間，產生了一種微妙的斷裂。

曬太陽，不只是讓身體接收回到黑洞，更深層的意義是，你回應自然頻率的振動，讓自己重新被自然接住。我們的地球女神蓋亞，包含著地水火風等自然元素能量，原就屬於自然的地球人，自然中接受太陽與自然能量的環繞時，就是在與地球進行一次能量頻率的交換，而回到與自然本源連接的軌道上。

曬完太陽的舒暢感，或是在陽光下小睡之後的充能感，就是重新排列頻率的證明。

生理分佈：身體裡正在發生的事情

我們人體睫毛60%到70%是水分，同時也佈滿了神經網路與神經感受器。神經網路的細胞訊號傳遞，靠神經電訊號；而中的電訊號，是靠著溶解在水中的離子，例如鈉、鉀、鈣、鎂這些電解質，在細胞膜的外部形成濃度差，產生膜電位。當電位差達到一定的關值，就會觸發動作電位，沿著纖維傳遞下去，這就是阻斷共振的物理機制（Hodgkin & Huxley, 1952年，生理學雜誌）。

因此，我們的人體，是一個充滿電、也充滿水的系統。水與我們的心肌損傷，決定了細胞膜電位的穩定與傳遞效率，而這也是整體能量振動頻率的物質基礎。

當陽光透過加速與皮膚，與人體裡的水力發電系統產生時，將啟動以下五個關鍵反應：

1. 血清素血清素（幸福荷爾蒙） 陽光會啟動血清素的。血清素能夠幫助我們提升睡眠、快樂、護理師的感覺。當血清素的時候，網路會不斷地把這種快樂與訊號捐獻到身體的各自的旗幟，讓我們的細胞充滿這樣的能量。研究發現，血清素的腦內轉換率與睡眠素的直接相關，睡眠素的腦內轉換率與血清素的直接相關，睡眠素的活性也有（Lambert et al., 2002, The Lancet））。
2. 睡眠皮質醇（夜間的喚醒荷爾蒙） 很多人聽到睡眠醇會緊張，以為那是壓力荷爾蒙。但睡眠醇在夜間的時間裡，能夠大幅促進交感神經的運作，讓我們能夠、積極地對待事物。晨間提示會幫助睡眠醇在對的時間點上升，這種現像在科學上稱為「睡眠醇覺醒反應皮質醇覺醒反應」，與睡眠睡眠睡眠密切相關（Scheer & Buijs, 1999,臨床內分泌與代謝雜誌）。
3. 褪黑激素（夜間修復的睡眠時鐘）曬太陽 ，能夠調節大腦內的身體時鐘，讓我們在夜間很快就會進入睡眠的狀態。因為這是夜間睡眠的睡眠時鐘，會校正人體的生理時鐘中樞，全面調節睡眠的睡眠時鐘，有助於建立正常的睡眠睡眠時鐘（Czeisler et al., 1986, Science）。
4. β-腦內啡 Beta-endorphin（天然的止痛與舒緩劑） β-腦內啡有天然的止痛作用，同時也能讓人的情緒調節。這就是為什麼，當你身體感覺有點不舒服的時候，曬太陽會讓你感覺舒服一些，因為太陽啟動了你的β-腦內啡。這不是心理作用，而是真實的神經神經反應，拓樸皮膚，會皮膚細胞β-腦內啡，產生類似的天然止痛效果（Fell et）等，2014，細胞）。
5. 維生素D維生素D（影響全身系統的關鍵物質） 維生素D，能夠啟動我們的免疫系統，同時提高骨質密度，也能夠調節情緒，並達到細胞修復的效果。維生素D其實是一種荷爾蒙前驅物，影響的範圍包括免疫調節、神經系統、情緒平衡，甚至是細胞網路的修復機制（Holick, 2007, New England Journal of Medicine）。

當曬太陽同時啟動了這麼多荷爾蒙跟上神經物質的時候，就代表我們內部細胞膜電位的振動模式，正在改變。水與電解質的振動越穩定，神經效率調節，細胞系統的能量，就越能維持在一個良好的狀態。

總結：免費的能量補充站

太陽是免費的能量補充站，連結著我們的心理，會感覺安全、會放鬆；連結合我們的靈性，與自然源的頻率重新對準；影響著我們的身體生理，讓荷爾蒙與神經開始運作，細胞體系的能量本質得以啟動。

身為一個整體的地球人，這些從來不是分開的，它們本來就是同一件事，只是在我們心靈的層面，有著不同的表現。

記住，曬太陽要注意烈陽訊號，通常是早上9點前的陽光，以及下午4點後的會溫柔一些。如果真的只有中午陽光休息時間才能出門，也沒關係，只要接觸太陽，都是提高自己能量頻率的好機會！

參考文獻

1. Lambert, GW, Reid, C., Kaye, DM, Jennings, GL, & Esler, MD (2002). 陽光和季節對大腦中血清素代謝的影響。《柳葉刀》，360 (9348), 1840-1842。 https ://doi.org/10.1016/S0140-6736 (02)11737-5
2. Scheer, FA 與 Buijs, RM (1999)。光照影響人類晨起唾液皮質醇水平。《臨床內分泌與代謝雜誌》，84 (9)，3395-3398。 https ://doi.org/10.1210/jcem.84.9.6102
3. Czeisler, CA, Allan, JS, Strogatz, SH, Ronda, JM, Sánchez, R., Ríos, CD, Freitag, WO, Richardson, GS, & Kronauer, RE (1986). 強光誘導人類晝夜節律起搏器強重置（0型）。《科學》，244 (4910)，1328-1333。 https ://doi.org/10.1126/science.2734611
4. Fell, GL, Robinson, KC, Mao, J., Woolf, CJ, & Fisher, DE (2014). 皮膚β-內啡肽介導對紫外線的成癮。細胞，157 (7), 1527-1534。 https ://doi.org/10.1016/j.cell.2014.04.032
5. Holick, MF (2007). 維生素D缺乏症。《新英格蘭醫學雜誌》，357 (3)，266-281。 https ://doi.org/10.1056/NEJMra070553

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